「ブッダの訓え」

あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格の向上には八正道の実践です。八正道の三つ目は「正語」です。正語とは、嘘をつかないこと、他人を傷つけることは言わないこと、無駄なお喋りはしないことです。これは容易ではありません、根気よく続けてください。

 

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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