「ブッダの訓え」

あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るく生きるとは、あなたがあなたらしく輝いている姿です。輝く元はあなたの心です。心は明るく清らかにしてください。心がければ自ずと光り輝いてきます。

 

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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