あなたは明るく生きるために生まれてきました。心を明るくしてくれるお経があります。“光明真言”です。「おんあぼきゃ　べいろしゃのう　まかぼだらまに　はんどま　じんばら　はらばりたや　うん」毎日声に出して唱えてください。すぐに明るくなります。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。