あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格を向上させるためには、公共のルールを守ることです。電車、バスの中では携帯で電話をしない。ゴミをポイ捨てしない。周りや社会に迷惑をかけないことも大切な一つです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。