あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは、まだやったことがないことに挑戦することです。怒りっぽい性格を治すことに挑む。毎日、息を整えて、心を落ち着かせる。できるまで挑戦する。すごい挑戦です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。