あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジの親友はスピリット君です。スピリットは精神です。不屈の精神です。未経験のことに挑むときは、スピリット君と一緒に挑戦してください。あなたを助けてくれます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。