あなたは役に立つために生まれてきました。役に立つには「徳を積む」ことです。徳を積むとは、仏教の教えの一つで、日々良いことを行うことで不徳を許してもらえます。人が見ていないところで良い行いを続けるのがお勧めです。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐きます。