あなたは健康で生きるために生まれてきました。誰もが最初に考えるのはカラダの健康です。カラダは動かすことが基本です。散歩、運動、ストレッチ、体操です。特に下半身を使うことです。食事はよく噛んで食べてください。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。