毎日を充実して過ごしましょう。充実とはあなたがあなたらしく生きる姿です。充実は創造する力を存分に活用してる状態です。心と体と魂に創造活動をさせることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。