毎日を充実して過ごしましょう。充実は体験の積み重ねです。あれこれ失敗するときに、忍耐という課題を学んでいます。忍耐力がついてくればおのずと充実してきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。