毎日を充実して過ごしましょう。充実とは愛の表現です。あなたが苦手な人を愛することです。簡単ではありませんがチャレンジしてみることです。心のわだかまりがなくなると充実します。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。