あなたは輝くために生れてきました。宇宙と一つになることです。宇宙は光の波動で満たされています。宇宙を想像するといいです。宇宙の光は並外れた輝きです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。