あなたは人格を向上させるために生れてきました。「恐れ」があると成長の妨げになります。恐れを取り除くには勇気が必要です。「勇気」この言葉を毎日に口に出して言ってください。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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