ブッダの訓え

あなたは人格を向上させるために生れてきました。「不安」は人格向上の大きな課題です。不安の逆は安心です。心が休まる時間を一日に一度つくりましょう。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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