ブッダの訓え

あなたは積極的な心で生きるために生れてきました。積極的になるには言葉がカギです。不平不満を言わず、「愉快に・親切に・正直に」これを心がけて生きるといい。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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