毎日を充実して過ごしましょう。そのためには自分を知ることです。自分は自由になる自分と自由にならない自分がいます。ですから、二人が手を握ると自分らしくなります。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。