毎日を充実して過ごしましょう。そのためには自分を知ることです。自由になる自分と自由にならない自分がいて、自由にならない自分が断然強い。ならば、自由になる自分は自由にならない自分と仲良くなることがとても大事だということです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。