輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。できることできないことをよく理解して受け入れます。そしてできることを力いっぱいやることです。何を行うにもベストをつくすことです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。