輝いて生きるには自分自身をよく知ることです。自分を知るには心についてよく知ることです。基本2、心は千変万化、ころころ変わる。善いことを思い続けるには心の力を使うことです。それは信念です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。