毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と体のことをよく知ることです。体は心によって作られているので、「感謝」が心の中にあると体はそれに反応します。体はいつも感謝で満たされ充実した日々が送れます。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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