毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と体のことをよく知ることです。体は心によって作られているので、「自信」が心の中にあると体はそれに反応します。体は自信に満ちた行動をします。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。