毎日を充実して過ごしましょう。そのためには人間に与えられているものをよく理解して使うこと。思う心、話す口、行動する体。これを仏教では身・口・意（しん・く・い）と呼びます。三つを揃えて使うことが肝要です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。