毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心のことをよく知ることです。心が常に落ち着いて穏やかであるならば、毎日は平和です。その方法は心の顕在意識をお腹の中心である丹田に降ろしましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。