あなたは輝くために生まれてきました。輝くためには「気づき」を学ぶ事です。呼吸を通して学びます。まずは自分の呼吸を感じることです。自分の息に意識を向けてください。息をしてますか？息に気づいてください。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。