あなたは輝くために生まれてきました。輝くためには「気づき」を学ぶ事です。呼吸を通して学びます。鼻に通る空気に意識を向けます。鼻の穴を空気が通っていますか？右の鼻の穴と左の鼻の穴の通りは同じですか？呼吸に気づきましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。