あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは、光が十分にある状態です。光は心の灯りです。心に輝くお月さまを想像します。まん丸で光輝くお月さまです。人生に光明がさしてきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。