あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは、光が十分にある状態です。光りの源泉は心の在り方です。心に勇気を持ってください。勇気は一歩を踏み出す力、恐れない強い心です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。