あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは、光が十分にある状態です。光りの根っこは心です。どれだけ貧しくて、厳しい現状でも、泣きごとをいわず、言い訳をしない心が明るい心です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。