あなたは魂を磨くために生まれてきました。八正道の七つ目は正念です。常に自分がしてることに気づいて生活すること。①身体の動き②身体の感覚③心の動き④真理。この四つに気づいてること。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。