あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは光。朝の光が差し込む部屋はあなたを暖かく包んでくれます。光に包まれた朝の目覚めはさわやかです。気持も晴れやかです。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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