あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは困難なことに挑むこと。

長所をさらに伸ばす。短所を克服する。自己の強さと弱さを自己研鑽することを言います。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。