あなたはあなたらしく生きるために生まれてきました。あなたらしく生きるには規律があります。規律は「霊性の自覚」です。霊性とは最も尊い心と言う意味です。尊い心で生きるのです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。