あなたはあなたらしく生きるために生まれてきました。あなたらしく生きるには規律があります。心に喜び、楽しみを与えます。怒り、憎しみ、不安を払拭します。つまり、心の新陳代謝をすることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。