あなたはあなたらしく生きるために生まれてきました。感情の制御です。例えば、怒りです、怒りは心と体を混乱させて人生を台無しにします。怒りを手放したとき、あなたらしく生きていけます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。