「ブッダの訓え」

あなたは輝くために生まれてきました。仏教の教えに六波羅蜜があります。布施・持戒・忍辱・精進・禅定・智慧です。この中の一つでいいです、自分にできることを実践して続けることです。自ずと輝き始めます。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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