あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格を向上させる一歩は性格をよくすること。怒りっぽい人は怒ることをやめる。これが人格の向上です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。