あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦様の八正道を学ぶことです。八正道の三つ目は「正語」です。正しい言葉を語ることです。嘘をつかない。無駄なお喋りはしない。他人を傷つけることは言わない。言葉が人格を決めると言っても言い過ぎではありません。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。