あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦さまの八正道を学ぶことです。八正道の７つ目「正念」です。正念とは八正道の真理を深め、修養に専念することです。修養とは徳性を磨き人格を高めることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。