あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦さまの八正道を学ぶことです。八正道の最後八つ目「正定」です。正定とは正しい精神統一の状態です。瞑想で精神を統一します。私たち凡人は準備ができたらチャレンジします。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦さまの八正道を学ぶことです。八正道の最後八つ目「正定」です。正定とは正しい精神統一の状態です。瞑想で精神を統一します。私たち凡人は準備ができたらチャレンジします。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
お気軽に日記へのご感想をお寄せください