あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいということは光が十分にあることです。光が心に満ちている状態です。光り輝く心です。明るく生きるということは光り輝く心で生きるということです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。