「ブッダの訓え」

あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るい色は、色が澄んでいます。灰色や黒が混じっていません。これに似て心が澄んでいる状態が明るい心です。澄み切った心で生きるといいです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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