あなたはチャレンジするために生まれてきました。人は得てして変化を好みません、現状を守ろうとします。これはすでに退歩が始まっていることを意味します。これに気付いたらすぐにチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。