あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは困難なことに挑むことです。自分自身と真正面から向き合い、自分を知ることもチャレンジです。これは素晴らしいチャレンジです。ぜひ、トライしてください。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。