「ブッダの訓え」

あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは、まだやったことがないことに挑戦することです。今やっている悪いことをやめることに挑む。勇気が必要ですがぜひ挑戦してください。これは素敵なチャレンジです。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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