「ブッダの訓え」

あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気とは、心の状態が良いことです。言い換えると感情のコントロールができている。特に「怒り」を制御できることが肝要です。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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