あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジはスピリットが必要です。スピリットは、やる気と忍耐を持ち合わせた精神です。これがあればどんな困難も乗り越えられます。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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