「ブッダの訓え」

あなたは元気で生きるために生まれてきました。生きていると誰でも苦しい時があります。苦しい時に支えてくれるのが元気です。困っている時に助けてくれるのがあなたの元気です。どんどん使いましょう。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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