「ブッダの訓え」

あなたは元気で生きるために生まれてきました。仕事が辛い、やる気が出ない、こんなときもあります。そんな時には空元気でもいいです、「元気だ・元気だ」と言葉に出してください。少しずつ元気が出てきます。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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