あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジはスピリットです。ドイツの有名な文言「ダンケルク精神」これは「苦難は乗り越えられる」という意味です。ダンケルク精神これもいけます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。