あなたは役に立つために生まれてきました。人のため世のためになる良い行いを「徳」といいます。徳には、人知れず良いことをする「陰徳（いんとく）」と、その逆で人が見ているところで行う「陽徳（ようとく）」があります。どちらもお勧めです。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐きます。